do pracy

[...] ale puki co wydaje mi sie że ok 2-3 miesiące powinienem zregenerować jako tako wyniszczony organizm no i trenować też troche nie zaszkodzi żeby przyzwyczajać mięśnie do pracy... co do koksów to ....eh...korci mnie żeby spróbować jakieś paszy dla świń albo Omke...czy chociaż mietki .... Pozdrawiam ! ps. jak się ma picie alkocholu (tylko piwa [...]

[...] na to nei ma co narzekac. Te 30 min. to chodzi jej o jakies specjalne okazje, powiedzmy ze mamy wolny wieczor, na nastepny dzien nikt z nas nie musi rano wstawac zeby isc do pracy i wtedy mialaby sie ochote dluzej pokochac. Baby sa ciekawe, twierdzi, ze PODOBNO jestem pierwszym facetem z ktorym jej wszystko pasuje w seksie, a z drugiej strony [...]

[...] pójdę 16/8 później zejdę w 20/4 . Nie wiem czy dobrze obliczyłem swoje zapotrzebowanie ale wychodzi mi 2300kc 77kg * 24 * =1848 * aktywność fizyczna , praca siedząca , do pracy jeżdżę rowerem, jak nie leje , ale to tylko 5 razy w tygodniu i 8km w jedną stronę to 50m w dwie strony robię i siłownia 3razy w tygodniu to obliczyłem moją aktywność [...]

Nie stosowałem. Na razie starałem się pochłaniać 2800kcal i eksperymentowałem z posiłkami czasami do pracy zabierałem grahamki z kurczakiem i pomidorem + banan, przed treningiem makaron + kurczak, na sniadanie platki owsiane z mlekiem i kurczak coś w ten design na weekend jak do domu wracałem do jadlem co było, ale male porcje + kurczak nawet fast [...]

Bierz się do pracy bo dobrze nie jest ;(

wczorajsza i dzisiejsza szama. Dzisiaj ruszam jeszcze na trening jeden z tych bardziej lightowych a później do pracy,przy takiej pogodzie:-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71346e2218ea42f3917208c1fffd1b5e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cab2245be67a45e1bbc41316ae52eeb3.png

[...] 15x120 triceps wyciskanie wąsko 15x40 12x50 12x60 10x70 15x45 12x55 12x65 10x75 pompki na poręczach 15xmc 15xmc 15xmc 12xmc 15xmc 15xmc+5kg 15xmc+10kg 15xmc Nie jestem zadowolony z mc na prostych nogach,tydzień temu lepiej mi weszło zejdę z ciężaru na następnym treningu. Jedzenie dam jutro,ponieważ jeszcze nie wiem co wezmę do pracy na noc.

Składników od cholery, ale w sumie mnie najbardziej interesuje to Vextargo. Czy będzie to w końcu produkt, który można wziąć do pracy czy szkoły jako ekwiwalent posiłku, bez obaw wywalenia brzucha, jak to u mnie powodują zwykłe gainery na maltodekstrynach.

Wiem że to głupie pytanie ale powiedzmy że trzy miesiące byłem na zbitym estrogenie do podłogi i na szczęście nie ćwiczyłem ale chodziłem do pracy rozciągałem się rolowałem i tak dalej czy te zmiany które zaszły to są myślicie chwilowe i po prostu czuję dyskomfort i mnie wszystko boli czy to wszystko mi popękało już jest nieodwracalne

a o tym bmk słyszałeś coś dobrego? ... czy podałeś na zasadzie namiaru na placówkę, która kinesiotroping ma w ofercie? mam swoje różne doświadczenia z (nie)wykwalifikowanymi fizjoterapeutami - i ograniczone zaufanie do niesprawdzonych ludzi ale akurat ten adres mam po drodze do pracy - podjadę tam kiedyś i pogadam

w dzień niepodległości wybrałem sie do pracy na parade przed lechem. miao być to krótkie wiec o 8.00 wbiłem w bebzun 10 jednostek i w droge.. no ale sie przedłużyło . nie miałem przy sobie jedzenia .. wszystkie sklepy pozamykane. gdy zaczołem czuc sie bez sił przypomiało mi sie że przecież INSULINE LUDZKĄ wbiłem a ona sprawia że jak za mało [...]

A ja do pracy muszę, co nie znaczy, że nie możemy przy okazji neutralizować szkodników

Uwzglednij to co napisalem i plan bedzie gotowy do pracy. pozdrawiam

[...] gotowanego indyka, szpinak z suszonymi pomidorkami mniam mniam 10g migdały, 10g orzechy włoskie 5 44g kazeiny 10g orzechów nerkowca a oto mój dzisiejszy 3 i 4 posiłek do pracy: Zmieniony przez - daniel1987 w dniu 2014-06-06 12:10:56 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40ac13afef854738ac501a40029e7854.JPG Zmieniony przez - daniel1987 w dniu 2014-06-06 [...]

[...] Jak to zobaczyłem to mi rece opadły %-) Nogi: Plecy: Klatka: Barki: Triceps: Biceps do czego ci te oznaczenia to FBW każde z tych ćwiczen angazuje max parti i stawów do pracy. wyciskanie zołnierskie - na triceps }:-( to wyciskanie sztangi sprzed głowy stojac. Dostałeś gotowy plan dostałeś zakres powtórzeń na którym powinneś pracować wiec [...]

dzieki ! Zaraz wypije kawke i zabieram sie do pracy nad serwisem Leniwy Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl

Czy ktoś już przetłumaczył wywiad z Roycem (ten z sherdoga, z 23 IV 2003) ? Jeśli nie to zabieram się do pracy. Plis - dajcie szybko znać. "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

No dobra - zabieram sie do pracy. A jak z tą korektą?? "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

teraz poznalem norwega ma 4 fakultety ale nie wiem co umie serio i mowie poziom tam jest niski ludzie ida do pracy i tyle i nie koncza sztudiow przerywaja je czesto bo latwo sie tez dostac na nie

[...] kukurydzianymi. pozniej tak do ok 11 nie ma nic...ok 12 zaczynam zajadac 3 buleczki z wedlina i ogorkiem lub pomidorem ktore mecze mniej wiecej do 16 lu 18(zalezy jak mam do pracy 8:16 lub 10:18) powrot do domu i objadek w stulu ziemniaki cycek smazony i jakas zielenina..a na trening niestey dopiero ok 20 chodze wiec nie wiem czy o dobrze...z [...]